Dieser Erlebnisworkshop wird einen tieferen Einblick in die Erfahrung der Achtsamkeit gewähren, das auch als gegenwärtiges, nicht-wertendes Bewusstsein bezeichnet wird. Durch Praxis und Dialog über unsere ersten Erfahrungen mit Achtsamkeit werden wir die praktischen Vorteile der Achtsamkeit in unserem Leben und in unserer Arbeit erkunden. Wir werden mit dem Ausblenden und Erkunden unserer Gewohnheit, unsere Erfahrung durch die Brille unserer Vorlieben und Meinungen zu beurteilen, experimentieren. Wir werden uns auf unsere Sinne konzentrieren, an unserer direkten Erfahrung von Sicht, Geräuschen, Gerüchen, Geschmack, Berührung teilnehmen, und das nicht-begriffliche Wissen dass einhergeht mit diesen und anderen Sinnen wie Propriozeption und Interozeption erkunden. Wir werden auch damit experimentieren wie man lernt im Bewusstsein selbst zu ruhen.
Während des Workshops werden wir immer wieder in Gruppen über unsere ersten Erfahrungen mit Achtsamkeit sprechen und Dr. Kabat-Zinn wird diese Erfahrungen mit kurzen informellen, didaktischen Kommentaren über den Stand des Forschungsfeldes und die Grundlagen und Zukunftsvisionen von Achtsamkeit begleiten.
Hinweis an die Teilnehmer: Bitte tragen Sie bequeme und Freizeitbekleidung, die es Ihnen erlaubt sich zu strecken und sich auf den Boden zu legen.
